요즘 아침에 일어나면
제일 먼저 드는 생각이 이거예요.
“왜이렇게 입이 왜 이렇게 마르지?”
특히 보일러 켜고 잔 날엔
눈 뜨자마자 물부터 찾게 되더라고요.
목도 칼칼하고,
코 안도 괜히 따끔거리고요.
그래서 괜히
“보일러 너무 세게 틀었나?”
“이래서 다들 겨울에 건조하다고 하는 건가?”
이런 생각이 계속 들었어요.
보일러 켜고 잔 날 아침은 이런 느낌
보일러 켜고 자면
일단 이불 밖으로 나오는 게 덜 괴로워요.
방이 따뜻하니까
아침에 움직이긴 확실히 편하죠.
근데 문제는
아침에 일어났을 때예요.
입 안이 바짝 마른 느낌,
목이 칼칼한 느낌이
유난히 강한 날이 많더라고요.
어떤 날은
밤새 물 한 모금도 안 마셨는데
마치 코 골고 잔 사람처럼
목이 불편한 느낌이 들기도 했어요.
보일러를 약하게 틀거나 끄고 잔 날엔
반대로 보일러를 약하게 틀거나
아예 끄고 잔 날엔
아침 공기가 조금 다르게 느껴졌어요.
춥지는 않은데,
공기가 덜 말라 있는 느낌이랄까.
입이나 목이
확실히 덜 건조했어요.
대신
이불 밖으로 나오기가 훨씬 힘들어졌죠.
“아~ 나오기 싫다”
이 말이 절로 나오는 아침도 있었고요.
며칠 지켜보니까 느낀 건
보일러가 문제라기보다는
계속 켜두는 게 영향을 주는 느낌이었어요.
난방을 오래 하면
실내 습도가 쉽게 내려가서
입이나 목이 더 건조하게 느껴질 수 있다고 하더라고요.
이 말이 딱 맞았어요.
- 보일러 계속 켠 날 → 아침에 입·목 건조함 심함
- 잠들기 전까지만 켠 날 → 그나마 괜찮음
- 난방 + 환기 전혀 안 한 날 → 제일 답답
- 잠깐 환기한 날 → 아침 공기가 훨씬 낫고
그래서 “보일러를 틀지 말자”보다는
어떻게 틀지가 더 중요하다는 생각이 들었어요.
그래서 요즘은 이렇게 하고 있어요
요즘은
잠들기 전까지만 보일러를 켜두고,
잘 때는 온도를 확 낮추거나
아예 꺼두는 쪽으로 바꿨어요.
그리고 자기 전에
창문을 살짝 열어서
공기만 한 번 바꿔주고요.
이것만 해도
아침에 입 마르는 느낌이 꽤 줄더라고요.
혹시 요즘
아침마다 입이 바짝 마르거나
목이 계속 칼칼하다면
“물 많이 안 마셔서”만 생각하지 말고
보일러를 어떻게 켜고 자는지도
한 번 생각해 봐도 좋을 것 같아요.
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