샤워를 꼭 언제 해야 한다,
이런 기준이 있는 건 아닌데
가끔 은근히 고민될 때가 있더라고요.
아침에 안 씻으면
몸이 덜 깬 것 같고,
그렇다고 저녁에 안 하면
하루 종일 찝찝한 느낌이 남고요.
저도 예전엔 그냥 그때그때 했는데,
어느 날부터는
샤워는 아침에 하는 게 나을까, 저녁이 더 좋을까?
이런 생각이 들기 시작했어요.
그래서 일부러 며칠은 아침 샤워만 해보고,
며칠은 저녁 샤워만 해보면서
하루 컨디션이 어떤지 좀 느껴봤어요.
아침에 샤워한 날은 이런 느낌
아침에 샤워를 하고 나오면
잠은 확실히 빨리 깨요.
물 맞고 나오면
머리가 맑아지는 느낌도 있고요.
중요한 일정 있거나
바로 움직여야 하는 날에는
아침 샤워가 꽤 도움이 되더라고요.
근데 문제는
그날 하루가 유난히 길게 느껴질 때였어요.
특히 날씨 추운 날이나
아침부터 머리까지 감은 날엔
오전부터 괜히 지치는 느낌이 들 때가 있었어요.
“아… 오늘은 그냥 저녁에 씻을 걸”
이 생각이 중간중간 들더라고요.
저녁에 샤워한 날은 또 다르고요
반대로 저녁에 샤워를 한 날은
몸이 확실히 풀리는 느낌이 있었어요.
하루 종일 쌓였던 피로가
그때 한 번에 내려가는 느낌이랄까.
샤워하고 나면
괜히 더 움직이고 싶지 않고
그냥 바로 쉬고 싶어지더라고요.
잠도 비교적 잘 오고요.
다만 아침에는
완전히 깬 느낌이 들기까지
조금 시간이 걸릴 때도 있었어요.
며칠 해보니까 느낀 건
아침 샤워가 좋다,
저녁 샤워가 나쁘다
이런 문제는 아닌 것 같았어요.
샤워는 몸을 깨우는 자극이 될 수도 있고,
반대로 긴장을 풀어주는 역할을 하기도 해서
언제 하느냐에 따라
컨디션이 다르게 느껴질 수 있다고 하더라고요.
이 말이 딱 맞는 느낌이었어요.
그래서 정리해보면 이런 식이었어요.
- 아침에 바로 움직여야 하는 날 → 아침 샤워가 편함
- 하루 종일 피곤했던 날 → 저녁 샤워가 훨씬 낫고
- 날씨 춥고 아침 바쁠 때 → 아침 샤워가 오히려 부담
- 몸이 무거운 날 → 저녁에 씻고 쉬는 게 맞음
결국 샤워 시간도
컨디션 따라 달라지는 거더라고요.
그래서 요즘은 이렇게 하고 있어요
요즘은
“나는 무조건 아침 샤워”
“나는 저녁 샤워”
이렇게 정해두지 않아요.
아침에 중요한 일정 있으면
가볍게 샤워하고,
몸이 유난히 피곤한 날엔
저녁에 씻고 그냥 쉬어요.
이렇게 하니까
괜히 샤워 시간 때문에
하루 컨디션 망치는 일은 확실히 줄었어요.
혹시 샤워를
아침에 해야 할지, 저녁에 해야 할지
계속 고민하고 있었다면
그날 내 몸 상태부터 보면서 결정해 보세요!
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