목이 살짝 칼칼하고 몸이 으슬으슬할 때,
“이거 감기 오려는 건가?” 싶으면 제일 먼저 차부터 떠올리게 되더라고요.
그럴 때마다 항상 고민되는 게
유자차를 마실지, 생강차를 마실지였어요.
둘 다 감기에 좋다고는 하는데
막상 감기 초기에 마시려면
뭐가 더 나을지 헷갈릴 때가 많더라고요.
저도 상황 따라 번갈아 마셔보다 보니
느낌이 꽤 달랐던 게 있어서 정리해봤어요.
감기 초기에 유자차 마셨을 때
감기 기운이 막 시작될 때
유자차를 마시면 일단 목이 편안해지는 느낌이 먼저 들었어요.
상큼한 향 때문에 기분도 조금 나아지고요.
목이 간질간질하거나
침 삼킬 때 살짝 불편한 느낌이 있을 때는
유자차가 확실히 부드럽게 넘어가서 좋았어요.
다만 몸이 많이 차가운 상태이거나
열이 살짝 오르기 전 단계에서는
“뭔가 더 따뜻해지는 느낌까진 아니다” 싶을 때도 있었어요.
감기 초기에 생강차 마셨을 때
생강차는 마시자마자
몸이 안쪽에서부터 따뜻해지는 느낌이 바로 오더라고요.
손발이 차거나 오한이 살짝 느껴질 때는
확실히 생강차 쪽이 더 잘 맞는 느낌이었어요.
코 막힘이나 몸살 기운이 있을 때도
마시고 나면 땀이 살짝 나는 경우가 있어서
“아, 몸이 반응하네” 싶을 때가 있었고요.
대신 생강 특유의 알싸함 때문에
목이 예민한 날에는 조금 부담스럽게 느껴질 수도 있겠더라고요.
유자차 vs 생강차, 이런 사람에게 더 나았어요
마셔보면서 느낀 건
유자차랑 생강차는 역할이 조금 다르다는 느낌이었어요.
- 목이 먼저 불편하고 감기 기운이 가볍게 느껴질 때 → 유자차
- 몸이 으슬으슬하고 오한이 느껴질 때 → 생강차
- 상큼하고 부드러운 걸 원할 때 → 유자차
- 몸을 빨리 따뜻하게 하고 싶을 때 → 생강차
그래서 “뭐가 더 좋다”기보다는
그날 증상에 따라 선택이 달라지는 것 같았어요.
그래서 요즘은 이렇게 마셔요
감기 초기에 딱 한 가지를 고르기보다는
목부터 불편하면 유자차,
몸이 먼저 차가워지면 생강차를 마시는 식으로 나눠서 마시고 있어요.
둘 다 집에 있으면 더 고민할 필요도 없고,
없다면 그날 내 몸 상태에 맞는 쪽 하나만 골라도 충분하더라고요.
혹시 감기 기운 있을 때
유자차랑 생강차 사이에서 고민 중이라면
“지금 제일 불편한 게 목인지, 몸인지”
그걸 기준으로 골라보는 것도 괜찮을 것 같아요.
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