분류 전체보기67 물냉면칼로리 비빔냉면칼로리 비교 건강하게 챙기는 여름 대표 음식 안녕하세요 비니제이입니다.여름만 되면 시원한 국물 음식이 생각나죠?특히 땀 흘린 날, 생각나는 대표 메뉴가 바로 냉면인데요.하지만 먹을때마다 ‘물냉면 칼로리는 괜찮을까? 비빔냉면 칼로리는 너무 높지 않을까?’ 고민 많아지는데요.오늘은 이 두 냉면의 칼로리 비교는 물론이고, 더 건강하게 먹는 방법까지 정리해봤어요. 물냉면 칼로리는 몇 칼로리?물냉면 1인분 기준(면 + 육수 + 고명 포함) 약 380~420kcal 정도입니다.칼로리는 조리 방식이나 고명에 따라 차이가 있어요.육수를 많이 넣고 면을 줄이면 칼로리도 낮아지겠죠?육수에 간이 많이 돼 있거나 고기 육수라면 칼로리는 더 올라갈 수 있어요. 비빔냉면 칼로리는 얼마나 될까?비빔냉면은 양념장이 들어가기 때문에 약 450~550kcal로 물냉면보다 평균.. 2025. 7. 10. 초당옥수수 칼로리와 맛있게 삶는법 찌는법 전자레인지몇분이면 될까요 안녕하세요 비니제이입니다.요즘 마트나 시장 가면 한눈에 확 들어오는 게 바로 초당옥수수죠!생으로 먹어도 단맛이 엄청나서 이맘때쯤 많은 분들이 찾고 있는데요,오늘은 초당옥수수 칼로리부터 전자레인지 몇분이면 되는지와 찜기 없이도 맛있게 찌는법 삶는 법까지 모두 알려드릴게요. 초당옥수수 칼로리초당옥수수 1개(약 200g) 기준 칼로리는 약 140~160kcal 정도예요.일반 옥수수보다 수분이 많고 당분이 높지만,식이섬유와 미네랄도 풍부해서 적당량 즐기면 부담 없이 드실 수 있어요.초당옥수수 먹는법생으로 먹기: 껍질만 벗기고 바로 드셔도 돼요. 아삭하면서 달달한 맛이 살아 있어요.전자레인지: 가장 간단한 조리법! 아래에서 자세히 알려드릴게요.찜기나 삶기: 전통적인 방식이지만 맛과 향이 훨씬 깊어져요.전자레인지.. 2025. 6. 30. 강판 믹서기 바삭한 감자전 만드는 두 가지 방법과 감자 효능과 부작용 정리 안녕하세요 비니제이에요.여름에도 겨울에도 언제나 사랑받는 재료, 바로 감자죠!찌거나 구워도 맛있지만, 뭐니 뭐니 해도 감자전은 참 손이 자주 가는 메뉴예요.오늘은 감자의 건강효능부터 부작용, 그리고 믹서기 감자전 만들기 vs 강판 감자전 만들기 방법까지 정리해봤어요.감자 효능과 부작용감자 효능소화에 좋아요: 감자는 위 점막을 보호해 속쓰림 완화에 도움을 줄 수 있어요.고혈압 예방: 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부해요.피로 회복: 비타민C 함량이 높아 피로할 때 좋은 간식이에요.체중 조절: 포만감이 높아 다이어트식으로도 적합하죠.감자 부작용싹 난 감자는 위험! 솔라닌이라는 독소가 생겨 구토나 설사를 유발할 수 있어요.당뇨 환자 주의: 감자의 혈당지수(GI)가 높아 혈당 조절이 필요한 분은 조심해야 해요.믹.. 2025. 6. 30. 이름만큼 특별한 과일 신비복숭아 뜻부터 효능 그리고 먹는법까지 안녕하세요.비니제이입니다.복숭아 좋아하시는 분들, ‘신비복숭아’라는 이름 한 번쯤 들어보셨을 거예요.이름부터 뭔가 특별해 보이죠? 이름처럼 맛과 식감, 색감까지도 남다른 복숭아랍니다.오늘은 이 신비한 복숭아 신비복숭아 뜻부터 효능 그리고 먹는법까지 알아볼게요!! 신비복숭아 뜻신비복숭아는 백도와 천도 사이의 품종이에요.겉은 단단하고 매끈한 천도복숭아처럼 생겼지만, 과육은 백도처럼 부드럽고 달콤한 매력이 있어요.‘신비’란 이름은 이런 복합적인 매력을 담아 지은 거죠.신비복숭아 효능피로 회복: 비타민C가 풍부해 여름철 피로 해소에 좋아요.소화 촉진: 식이섬유가 많아 장 건강에도 도움을 줘요.피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화를 방지해줍니다.수분 보충: 수분 함량이 높아 더운 날 간식으로 딱!신비복숭아 철은.. 2025. 6. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
