반응형 분류 전체보기121 곶감 효능 7가지와 칼로리 영양성분 및 부작용 보관법 총정리 (2026 최신) 날씨가 쌀쌀해지면 절로 생각나는 간식이 있죠?바로 쫀득한 식감과 달콤한 맛이 일품인 '곶감'입니다.곶감은 예로부터 호랑이도 무서워한다는 이야기가 있을 만큼 친숙한 음식이지만,단순히 맛있는 간식을 넘어 우리 몸에 이로운 천연 영양제이기도 합니다.저도 겨울철이면 냉동실에 곶감을 쟁여두고 하나씩 꺼내 먹는 걸 정말 좋아하는데요.오늘은 곶감의 효능 7가지부터 많은 분이 궁금해하시는 칼로리, 부작용, 그리고 신선하게 보관하는 방법까지낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 📌 곶감 핵심 정보 미리보기기관지 보호: 흰 가루(시상)가 기침과 가래 완화에 도움혈관 건강: 탄닌 성분이 고혈압 예방 및 모세혈관 강화두뇌 건강: 기억력 회복 및 인지 기능 개선 효과 (최신 연구 결과)주의사항: 높은 당도로 인해 당뇨 환자는 섭취량 조절.. 2026. 2. 11. 유튜브 프리미엄 할인부터 넷플릭스·OTT 구독료 싸게 보는 법｜2026 최신 절약 꿀팁 여러분은 한 달에 OTT 구독료로 얼마 정도 지출하시나요?넷플릭스에 유튜브 프리미엄, 티빙, 디즈니플러스까지...하나둘 추가하다 보면 어느새 한 달 통신비만큼이나 큰 고정 지출이 되어 있더라고요.저도 매달 빠져나가는 구독료를 보며 "좀 더 아낄 수 있는 방법이 없을까?" 고민하다가,최근에 제가 직접 적용해 본 OTT 구독료 절약 꿀팁들을 모아봤습니다.본격적인 내용에 앞서 오늘 포스팅의 핵심을 먼저 정리해 드릴게요! 📌 OTT 구독료 절약 핵심 요약유튜브 프리미엄: 통신사 구독 서비스(우주패스, 유독 등) 결합이 가장 안정적넷플릭스·티빙: 광고형 요금제 활용 시 커피 한 잔 값 수준으로 이용 가능카드 혜택: OTT 특화 카드로 결제 시 상당한 캐시백 및 할인 혜택주의사항: 우회 결제보다는 안전한 국내 정.. 2026. 2. 11. 2월 부기 관리 방법과 효과적인 실내 다이어트 운동 및 식단 가이드 이제 입춘도 지나고 낮에는 햇살이 제법 따스하게 느껴질 때가 있죠? 공기가 조금씩 달라지는 걸 보니 봄이 정말 멀지 않았나 봐요.겨울내 두꺼운 패딩 속에 꽁꽁 숨겨두었던 몸의 라인을 다시 점검해야 할 시간이 다가오고 있습니다. 저도 거울을 보니 얼굴이 보름달처럼 부어있어서 깜짝 놀랐는데요. 예전에는 무조건 굶는 다이어트만 고집했었거든요. 그런데 그렇게 하니까 금방 요요가 오고 기운만 없더라고요. 그래서 이번에는 '지속 가능한' 루틴을 짜봤는데, 생각보다 스트레스도 덜 받고 몸이 가벼워지는 게 느껴졌어요.오늘은 거창한 헬스장 등록 대신, 제가 직접 해보면서 느낀 점들을 바탕으로 현실적인 부기 관리와 실내 다이어트 루틴을 더 자세히 공유해 드릴게요! 1. 살일까, 부기일까? 아침 5분 순환 관리몸이 무겁고 .. 2026. 2. 10. 2026 연말정산 환급금 조회 방법과 지급일 정리 (13월의 월급 확인) 어느덧 2월 중순이 다가오고 있네요.직장인이라면 요즘 가장 신경 쓰이는 게 바로 '연말정산' 결과죠?저도 매년 이맘때면 "과연 얼마를 돌려받을까?" 아니면 "혹시 더 내야 하는 건 아닐까?"조마조마하며 홈택스를 확인하곤 합니다.오늘은 많은 분이 궁금해하시는 2026년 연말정산 환급금 조회 방법(최신 경로)과실제 돈이 들어오는 지급일을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 1. "내 환급금은 얼마?" 홈택스에서 1분 만에 확인하기복잡한 계산기 두드릴 필요 없이, 국세청 홈택스나 손택스 앱에서 최신 메뉴를 통해 바로 확인이 가능합니다. 올해 바뀐 경로로 안내해 드릴게요.PC 홈택스 이용 시: [홈택스 접속] → [연말정산] → [연말정산 간소화 자료 조회] → [예상세액 계산하기] 메뉴로 이동하면 '환급·추징금 조회.. 2026. 2. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 31 다음
